以剧映心，以戏减压

  为扎实推进心理健康教育，帮助学生舒缓学业压力、提升情绪调节能力，9月29日下午，我校心理健康教育中心组织开展“减压放松”主题团体沙龙活动。本次活动由我校心理健康教育名师工作室联合主持人朱哲璞老师带领，运用心理剧中“社会剧”的专业技术，引导学生在沉浸式体验中觉察压力、表达情绪。

活动伊始，朱老师通过“相似圈”、“光谱图”等暖身技术帮助同学们建立安全信任的团体氛围，随后大家书写压力关键词，借助地板社会计量直观呈现群体压力分布，经共同梳理将考试焦虑确定为本次核心议题。

    社会剧环节中，同学们自发分组，将日常考试焦虑场景搬上“舞台”，与想象中的老师、家长展开对话。在朱老师引导下，三轮角色交换层层递进体验不同角色背后的期待；最终三方共同尝试有效沟通，在对话与碰撞中探索彼此都能接受的相处之道。同学们围坐分享各自的体悟，并共同完成保密仪式，郑重承诺守护团体中每一份真实的表达。同学们表示，压力从不是一个人的孤军奋战，当它被看见、被言说、被理解，便不再是沉重的枷锁，而可以转化为向内生长的力量。大家在活动中也发现了不少自己应对压力的方式，并尝试主动寻找更多化解压力的方法。

我校始终将心理健康教育作为龙槐文化育人体系的重要组成部分，本次沙龙正是心理育人从知识传授向体验浸润转型的生动实践。未来，我校将继续探索心理健康教育新形式，以更专业温暖的方式守护学子心灵成长。