新学期，预防传染病这样做

秋季开学在即，在大家满心期待新学期的同时，不少疾病也开始“频繁入侵”，如流感、诺如病毒感染、手足口病、水痘等。返校后学生接触频繁、聚集性增加可能会加速疾病的传播。可以采取以下措施来有效预防传染病：

1. 增强个人卫生意识

勤洗手：养成饭前便后、咳嗽、打喷嚏后及接触公共物品后及时用肥皂和流动水洗手的好习惯。

佩戴口罩：在人群密集或通风不良的场所，应佩戴口罩以减少呼吸道传染病的传播风险。

保持个人卫生：定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁。

2. 培养良好的生活习惯

规律作息：保证充足的睡眠时间，增强身体免疫力。

合理膳食：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，提高身体抵抗力。

适量运动：每天进行适量的体育活动，增强体质，提高免疫力。

3. 遵守学校防疫规定

配合晨午检：如实报告自己的健康状况，如有发热、咳嗽等症状应及时就医并报告给老师。

保持社交距离：尽量避免近距离接触有呼吸道症状的人员，减少聚集性活动。

环境清洁：保持教室、宿舍等学习生活环境的清洁和通风，定期消毒。

4. 提高防护意识

了解传染病知识：主动学习传染病相关知识，了解传播途径、预防措施等，提高自我保护能力。

避免接触传染源：避免前往疫情高发地区或接触疑似及确诊病人。

及时就医：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。

5. 加强心理调适

保持积极心态：面对疫情保持冷静和乐观的心态，相信科学的力量。

学会减压：通过听音乐、阅读、运动等方式缓解学习和生活压力。

寻求支持：遇到困难和问题时及时与老师、同学或家人沟通，寻求帮助和支持。

总之，学生应从个人卫生、生活习惯、遵守规定、提高防护意识和心理调适等方面入手，做好传染病预防工作，保障自己的身体健康和学业顺利进行。

上海市工商外国语学校

后保科医务室

2024.9