小心五月过敏季

五月，气温回升，人们大多选择在这春暖花开的日子里赏赏花、踏踏青。不过对于过敏体质的人而言，出门旅行可要多加注意，一不小心“过敏”就会找上你！

1、春夏交替易发生过敏性疾病

春夏交替之际是过敏性疾病的高发期，忽冷忽热、乍暖还寒的多变气候导致皮脂腺和汗腺难以平衡，易使皮肤脆弱敏感；再者，这期间人体的新陈代谢能力逐渐旺盛、皮脂腺分泌增多，皮肤容易变得敏感，从而给过敏原提供了可乘之机。不仅如此，由于这个时节多风且较为干燥，空气中花粉浓度高，这大大增加了敏感者产生敏感症的可能性。

常见的过敏性疾病有两大类，一类是肺系疾病，诸如过敏性鼻炎、哮喘等，表现为打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷、气喘等。另外一种是皮肤类疾病，诸如过敏性皮炎、湿疹、日光性皮炎、虫咬性皮炎等，通常表现为皮肤红肿、瘙痒、脱屑，往往伴随着丘疹的出现。其他的过敏性疾病还有过敏性紫癜、过敏性结膜炎等。

2、尘螨过敏性疾病比例大

过敏性疾病主要是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的，常见疾病有过敏性鼻炎、过敏性哮喘以及荨麻疹。根据近年来过敏性疾病的发展趋势，目前国内过敏性疾病患病率明显上升，当中以过敏性鼻炎与哮喘最为普遍。平时要注意个人卫生习惯，家中尽量少用地毯。建议尽量不要玩藏满螨虫的毛质玩物，例如布娃娃等。蟑螂、猫狗宠物的毛，也在过敏性疾病发病率中占了相当大的比例。

目前不少人认为过敏原筛查没有必要，因为有的过敏原虽然查出来了，但是无法避免，比如对牛奶米饭等食物过敏，就意味着什么都不能吃了；对尘螨过敏，可空气中到处都是尘螨。但事实上，过敏原筛查具有重要意义，尤其对于有严重过敏史的患者，如果能查出过敏原，对预防严重的过敏反应有着重要的指导意义。另外，有单一过敏史的人群，如果能查明过敏原，通过科学的脱敏治疗就可以远离过敏性疾病的困扰。

3、避免接触过敏原

花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康，主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其他器官的病变，花粉过敏已成为名副其实的流行病。容易引起人体过敏的植物有柳树、桑树、榆树、杨树、柏树等，有过敏体质的，在春末夏初植物扬粉吐花的时节，应少去园林、郊外游玩。

易敏体质或是曾有过敏史的人要尽量远离花花草草，少去风大处或是有花草的公园；勤打扫，防止室内致敏原过多；外出时要做好皮肤防护工作，例如出门可以戴上口罩，尽量减少皮肤与外界的接触面应对过敏，提高自身抵抗力和做好防护工作尤为重要。平日在家要多开窗，多晒被子，这样可以杀死虫螨等过敏原。在食物选择上，要尽量避开易致敏的高蛋白食物，多吃蔬菜，食物一定要煮熟，忌吃生食。

另外，春夏交替之际是人体升发的阶段，是由静到动的过渡期，不要一下子就做让人大汗淋漓的剧烈运动，可选择散步、打太极等节奏较慢的运动方式。当然，最主要的还是要保持良好、平和的心态。

预防花粉过敏首先要脱敏，避免接触一切可疑或已知的过敏原，一旦发现有过敏症状不要私自随便用药，应在医生指导下进行治疗。心脑血管疾病患者，更要防止因严重过敏引起的喉头水肿，避免窒息或过敏性休克等意外险情的发生。

这个五月，易过敏人群出门踏青旅行时一定要多加注意，尽量避免接触过敏原，降低过敏几率。

上海市工商外国语学校

后保科医务室

2024.5