看见资源 有效学习 迎战高考——培训部为高复班学生及家长举办线上心理健康讲座

      3月12日至今，学生们居家线上学习已有三周，对于高复班这一特殊学生群体，学习任务重、心理压力大，为了让学生们更好地坚持学习，缓解紧张、焦虑、困惑等情绪，校培训部邀请心理高级教师、国家二级心理咨询师、认知治疗师、上海市中小学心理辅导协会中职专委会副秘书长、《成才与就业》杂志烦恼终结站专栏作者汪清华老师为全体高复班学生和家长作题为《看见资源、有效学习、迎战高考》的心理健康讲座。

      此次讲座内容针对性强、形式生动活泼，汪老师通过互动、参与、分享、游戏、真实案例等方式，从表达、接纳、探索、方法四个部分进行讲解，让学生家长发现情绪的意义、接纳尊重自己的情绪，教会大家哪些行为模式需要改变、哪些期待通过努力可以实现、哪些期待可以放手一搏、哪些期待需要暂时放弃……教给大家跳出困扰，看向资源，本自具足，从过去的经历中挖掘曾经有效的方法，让能量被激活。最后汪老师用有效学习的三大法宝——科学设定目标、做好三项管理、巧用番茄工作法圆满结束本次讲座。

      一席良言明方向，轻松心情迎高考。本次心理健康讲座在一定程度上缓解了同学们多日来网课学习的紧张神经，学生和家长们都表示受益良多、效果很好。
      目前，线上教学仍在继续，相信在学校领导高度重视下、培训部全体教职工的努力保障下，高复班的学生们一定会在学校和家长的通力配合下克服困难、继续加油，取得令自己满意的成绩！