“疫”路同行，一心向阳——记全校学生线上心理健康知识讲座

      为缓解同学们因疫情带来的情绪波动，提高学生心理健康水平，帮助学生调节心态，更好地学习生活，3月25日我校面向全校学生举行主题为“‘疫’路同行 一心向阳”的线上心理健康知识讲座，讲座由我校心理健康教育中心教师钟平主讲。

      讲座主要分为三个部分：疫情下常见心理问题、疫情期间心理调适小贴士和心理健康热线分享。钟老师先从“小区有人确诊，我的嗓子也开始疼了”的小故事入手，分析产生这种现象的原因是情绪引起的生理反应，从而引出疫情期间常见的心理问题，包括认知、情绪、行为、生理等四个层面，教会同学们如何识别自己的心理健康状态，怎样从认知、情绪、行为、生理等四个层面调节心理健康水平，并分享胡蝶拍、呼吸训练等居家易操作的心理放松技巧。钟老师将学校线上心理咨询方式及全国、上海各区心理热线电话告知全校学生，力求帮助学生排解困扰。讲座结束后，各班班主任老师结合讲座内容和班级实际，总结两周以来的线上教学情况，与同学们讨论遇到的困难和解决问题的方法，进行生动的生命教育和心理健康指导。

      此次讲座是我校居家抗疫心理健康工作的一项内容，我校居家学习期间开展多项线上线下相结合的心理健康教育活动，加大心理健康知识宣传力度，切实发挥朋辈辅导实效，期待帮助同学们更好地适应线上学习生活，提升我校学生心理健康教育水平。