迈好青春第一步，树立健康成长观——记全校20级女生青春期讲座

       为了使我校正处于青春期的女同学们更进一步了解青春期知识，正确认识青春期出现的各种心理变化和生理变化，增强自我保护意识，我校于2021年4月6日闵行校区日华楼202、5月11日徐汇校区光华楼大礼堂举行了20级女生青春期系列讲座。徐汇校区由我校心理健康教育中心兼职心理教师、国家二级心理咨询师朱哲璞老师主讲、闵行校区由我校心理健康教育中心校外兼职心理教师白晓辉老师主讲。学生科副科长李艳老师、心理教师钟平老师出席了本次系列讲座，20级全体女生参加了讲座。

      首先，主讲老师带领同学们认识了青春期，她告诉同学们青春期为人生中的过渡时期，是由幼稚走向成熟的中间阶段，青春期也是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，是形成正确的人生观，价值观、爱情观和婚姻观的重要时期。

      紧接着，主讲老师向同学们说明了青春期分为生理变化和心理变化并针对女性的生理变化播放了视频片段。同时，老师提到在心理变化上，青春期时同学们有了强烈的独立意识，但在遇到挫折时又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀，并且自己的内心世界会逐渐复杂，有的事情不愿与家长交流。

      在青春期阶段的青少年们会对异性产生好奇感，这是正常的心理变化，由此，老师告诉了同学们早恋的危害和情感上的解决方法。她指出为了有效的保护好自身，同学们也要具备情绪管理能力、分辨的能力、谢绝能力、亲密能力、了解能力、表达能力、接纳能力、负责能力和抗挫能力，老师提醒同学们，作为女生一定要保护好自己的安全。

      最后，主讲老师向同学们科普了青春期时的健康发展。饮食方面必须要吃早餐，三餐定时，要多补充钙质，帮助骨骼成长。青少年正当成长发育的阶段，不可以随便节食并且每天要均衡摄取六大类食物，不可以偏食。同时也要多运动，有助于成长发育。

      青春期是身心各个方面、发生很大变化的时期，在生理上身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒。这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深刻的心理矛盾和动荡，是人生最关键的转折时期。青春花季是人生中最灿烂、最美好、最宝贵的年华，犹如朝阳，好比鲜花。相信同学们通过这次的青春期讲座，对青春期的有关知识有了一定的认识和了解，希望同学们可以自知，自爱，自律，对未来充满信心，勇于面对挫折和困难，树立正确的人生观和价值观，健康快乐的度过人生中最美好的青春花季！