学划龙舟 感受速度与激情——记我校开展民族文化传承教育基地市级培训“龙舟操作技巧体验”

    10月18日上午，四十多位来自7所上海职业院校的“小哥哥”和“小姐姐”，参加了由上海市中等职业学校民族文化传承教育基地之龙文化传承教育基地——上海市工商外国语学校推出的市级培训“龙舟操作技巧体验”。我校团委书记刘博老师、龙舟队教练李晨海老师以及龙舟队专业教练孙健老师到场参加了此次活动。

在上海市浦东新区三林老街河道，天空澄澈，碧波荡漾，大家在欢声笑语中荡起双桨，不时还有白鸟振翅飞过。《成才与就业》杂志B站官方账号同步直播，最多时有122人在线观看。

培训开始后，学员们被分为男队和女队，在指导教师孙健及助教的带领下，先做了热身运动。然后，大家跟着孙老师学习握划桨的动作：若是左桨，则左手拳握在桨面正上方一至两个拳头的地方，右手虎口紧握桨的顶端；若是右桨，则反之。

学员们初次体验划龙舟，穿戴好救生服后，一个个摩拳擦掌、蓄势待发。刚踏上龙舟，胆小的学员见龙舟摇晃，动作小心翼翼，但坐定等待时，眼里又满是期待。孙教练带着大家喊了几遍“1、2、3、号”的口号后，学员们开始了自己的人生第一“划”。

龙舟上，每位体验的学员即舵手，要听鼓手的号令，鼓手起到指挥的作用。鼓手喊“平浆”，所有人将桨平放；喊“各位注意”时，所有人低头扬肘，把桨伸进水中；喊“停水”时，所有人就用桨增大与水的接触面积，使小舟停下来。

按照上述规则，男组和女组各自来回划行了两圈。下龙舟后，不少学员表示划龙舟是个力气活，但也需要技巧。舵手除了自身需要有力量，还要懂得团体配合，这依赖长时间的训练与磨合。

三林老街古香古色，此次培训吸引了不少周边居民拍照围观，还有不少人为学员们加油打气。也许是受朝气蓬勃的学员们的感染，有一老爷爷自豪地对同行者提起自己当年划龙舟的故事，并大声提醒学员们给自己唱歌鼓劲，不要偷懒。

最后环节，孙健老师建议男组和女组来一次100米赛。女学员们先上场，做好准备后，她们动作整齐划一、口号响亮，用时1分16秒，令人刮目相看。男组见此，斗志昂扬，与老师约定在1分05秒内完成，否则每人做50个俯卧撑。可惜，最后稍微超了点时间。在龙舟队里，“军令”如山，一诺千金，组长一声令下，组员们如约兑现承诺。

划龙舟是一项结合技巧、身体素质并需要相互配合的传统活动，充满了激情和力量感。在这次培训中，学员们奋勇划桨、齐心协力、飞驰向前，个个都是乘风破浪的“小哥哥”或“小姐姐”。

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    结束后，有2名学员因此次培训而爱上了划龙舟，提出了加入龙舟队的申请。期待着，未来他们能在龙舟赛上大放光彩！