预防中暑

这两天，天气还是非常炎热，有时站在阴凉地里都能感觉到迎面而来的热浪。这样的天气，即使是大人也感觉胸闷不适，更不要说孩子们了。今天就要讲讲怎么预防中暑。

中暑是一种与热相关的疾病。当长期处于高温和（或）高湿环境下，自身体温调节不足以保持体内平衡时就容易发生中暑。

由于孩子的体温调节功能尚未发育完全，且对口渴不敏感，中暑风险大大增加。
中暑的三大原因：

1.穿太多

家长常担心孩子受凉，裹得里三层外三层，出汗多还捂着。这非常容易发生小儿中暑，临床上也叫捂热综合征。

2.动太多

孩子在高温环境下（特别是室外）玩耍嬉戏，加速体内水分的流失，使核心体温快速升高，这种中暑病情发展速度相对较快。

3.喝太少

和成年人相比，孩子对口渴不那么敏感，有时候玩上头了还会忘记喝水，水分补充不足容易诱发中暑。

高温天气里如果发现小孩没什么精神，头晕恶心，面色潮红或苍白，大量出汗，注意力不能集中，这种情况下一定要警惕中暑。而且中暑可能随着时间的推移不断进展，后期还会出现高热但不出汗的中暑典型症状。

如果发现孩子中暑了，立即采取以下应急措施。

1.立刻离开高温环境，可以把孩子转移到通风阴凉的地方。如果转移到空调房内，要注意避免温度一下子过低或空调冷风对着孩子身体直接吹。

2.孩子如果穿着外套的话应该立刻脱去，紧身衣物则要适当松开，加快身体散热。还可以用湿毛巾擦拭皮肤帮助其降温。

3.给孩子少量、多次饮凉水（盐水为佳），及时补充水分和电解质。切忌一下子大量饮水，容易导致电解质紊乱，加重病情。

4. 若遇到晕倒、抽搐、休克等严重症状，应及时就医。

为了孩子的健康，家长们一定想防范于未然，下面请您做好防中暑7要点。

1.尽量选择在阴凉处带孩子进行活动，室外活动应避开12点-下午3点这段最热的时间。