越压越有力

——我校举办高复班迎考心理讲座

2017年3月22日下午15:20，在结束了一天紧张的学习之后，全体高复班学生来到光华楼大礼堂参加心理讲座，此次讲座的主题是：越压越有力。讲座由我校心理老师朱哲璞老师主讲，基础部副主任周立伟老师主持。

面临即将到来的高考，同学们的压力往往比较大，那么如何将压力转变为动力呢？朱哲璞老师首先通过一组图片，生动形象的阐述了压力是无处不在的。人活着就会感受到压力，没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活，陪伴你我。接着，朱老师给同学们播放了一个动画短片，让同学们直观地了解了释放压力、消除压力的方法。释放心理压力，是事关学习生活的一件大事。否则，不良的情绪会使自己受到影响。所以，当我们心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力，放松心情。

朱老师通过压力曲线的方式提醒同学们，适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。但是，过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率，不能使自己发挥原有的水平。所以，在没有压力时，我们要适度加压；在压力过度时，我们要适度减压。同时，还通过狼和羊的故事告诉同学们，不要把压力当作阻力。如果没有压力，就会变得慵懒，失去自己生存的本能。而压力也就是在这时变为打醒你的棍棒，让你清醒，认清自己，再化为一种不竭的动力，使你不断地前进，走向成功。

有了压力就了动力，人的精神是伟大的，只要精神不放弃，你的身体就会始终不渝的为你奋斗着。但是压力要适当，压力过大就会把自己毁掉。无论什么都要坚持适度原则。

本次讲座，有效的缓解了同学们考前的压力，使同学们深刻地理解到，无论是谁，又多么的伟大，也都是在压力下成长的。人就像弹簧，压力愈大，弹性就愈大。高复班就是一个有压力的环境，相信同学们在这次讲座之后，能更好的调整状态、调适心情，迎接五月份的三校生高考。

供稿  基础部