考试，你准备好了吗？

各位同学：

大家好！今天是我们十月的心理宣讲日，也是我校第二十个心理宣讲日。本期的主题是：考试，你准备好了吗？

从小到大，我们接受了无数的考试，从随堂考、周考、月考到期中考、期末考……各种各样名目的考试，尤其在升学阶段，可以说是“三天一小考，五天一大考”。不知道大家对考试的感受是什么？喜欢吗？还是讨厌？

也许个别人还会深恶痛绝，但又不得不接受。也许你会说“该死的考试，为什么要存在，它有什么意义？”“我们最重要的是学到东西，才不是变成考试机器”……

可是，如果以认知心理学的观点来看，考试还真是一个比较好的手段呢！怎么理解呢？

为了让学业知识形成牢固的长时记忆，变成你自己的东西，掌握必要的技能，考试等于是一个成果的检验，是发现问题的必要过程。心理学有一个“考试效应”（或测试效应），效应告诉我们，参加考试，能够增强个人对考试内容的识记。研究发现，考试比反复学习不考试，效果要好很多，对于识记也更有帮助。

而且社会需要考试来告诉我们，所谓的人才是哪些？我们根本不可能不顾社会的规则然后告诉社会说，虽然考试不好，但我真的是个人才。在没有其它办法来证明自己的时候，考试也是一个证明你能力的方式。

因此，对于我们“又爱又恨”的考试，你是不是要把握好这个机会呢？

最后，请允许我们向大家提供一些比较有用的应对考试的方法。

1、制定目标、坚持到底。

2、从简单着手，从基础开始；完成例题、习题、小题。

3、有效复习知识，查漏补缺。

4、善于捕捉不足，总结、反思、再练习。

5、养成良好习惯，提高学习质量。

6、劳逸结合，合理用脑。

只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。请同学们充分做好考试的准备，在紧张的复习阶段，端正学习态度，调整心态，迎接期中考试。最后，希望同学们好好迎考，达到自己的目标，不辜负家长和老师的期望，在考试中取得优异的成绩。非常感谢大家认真地聆听，本次宣讲的内容就到这里。谢谢！