停课不停学 居家亦有获——记2021学年第二学期心理社团线上活动

停课不停学 居家亦有获

 ——记2021学年第二学期心理社团线上活动

同学们居家学习已有一个月，为了帮助大家提升线上学习效率，合理利用时间，实现自我增值，我校汇晴心理社于2022年3月29日、30日和4月5日继续开展线上社团系列活动。

活动由我校心理健康教育中心何杨老师主持。何老师主要向同学们介绍学习动机的含义和结构，强调学习动机与学习相互作用，强烈的学习动机可以帮助自我唤醒情绪状态，集中注意力，增强学习准备状态，提高个人的努力程度和意志力。同时，何老师利用耶基斯—多德森定律告诉同学们：对于一项具体的学习活动，只有当学习动机的强度处于最佳水平时，才能产生最好的学习效果。因此，何老师建议每位同学在不同难度的学习任务中，及时调整自己的动机，找到最佳状态。

何老师还讲解自我效能感的含义、作用以及学习中的归因倾向，引导同学们增强自我效能感，提升学习内在动机，鼓励同学们对自己的行为结果进行正确归因，避免长期消极的归因给自己带来习得性无助感。此外，何老师还分享了复习方法，帮助大家合理安排时间，找到自己的学习生物钟。

社团活动过程中，同学们也纷纷展示出自己的居家精彩瞬间，用行动证明“停课不停学，居家亦有获”。

学习篇：

作业篇：

家务篇：

运动篇：

本次系列活动丰富了社团成员的心理知识，进一步增强了同学们的学习认知，帮助大家塑造学习动机，增强自我效能感，同时也推进了我校居家抗疫心理健康教育工作。希望每位心理社成员不断提升学习效率，实现个人增值，让居家时光充满韵味。