预防中暑

作者:医务室发布者:沈建发布时间:2020-09-16浏览次数:16

这两天,天气还是非常炎热,有时站在阴凉地里都能感觉到迎面而来的热浪。这样的天气,即使是大人也感觉胸闷不适,更不要说孩子们了。今天就要讲讲怎么预防中暑。

中暑是一种与热相关的疾病。当长期处于高温和(或)高湿环境下,自身体温调节不足以保持体内平衡时就容易发生中暑。

由于孩子的体温调节功能尚未发育完全,且对口渴不敏感,中暑风险大大增加。
中暑的三大原因:

1.穿太多

家长常担心孩子受凉,裹得里三层外三层,出汗多还捂着。这非常容易发生小儿中暑,临床上也叫捂热综合征。

2.动太多

孩子在高温环境下(特别是室外)玩耍嬉戏,加速体内水分的流失,使核心体温快速升高,这种中暑病情发展速度相对较快。

3.喝太少

和成年人相比,孩子对口渴不那么敏感,有时候玩上头了还会忘记喝水,水分补充不足容易诱发中暑。

高温天气里如果发现小孩没什么精神,头晕恶心,面色潮红或苍白,大量出汗,注意力不能集中,这种情况下一定要警惕中暑。而且中暑可能随着时间的推移不断进展,后期还会出现高热但不出汗的中暑典型症状。

如果发现孩子中暑了,立即采取以下应急措施。

1.立刻离开高温环境,可以把孩子转移到通风阴凉的地方。如果转移到空调房内,要注意避免温度一下子过低或空调冷风对着孩子身体直接吹。

2.孩子如果穿着外套的话应该立刻脱去,紧身衣物则要适当松开,加快身体散热。还可以用湿毛巾擦拭皮肤帮助其降温。

3.给孩子少量、多次饮凉水(盐水为佳),及时补充水分和电解质。切忌一下子大量饮水,容易导致电解质紊乱,加重病情。

4. 若遇到晕倒、抽搐、休克等严重症状,应及时就医。

为了孩子的健康,家长们一定想防范于未然,下面请您做好防中暑7要点。

1.尽量选择在阴凉处带孩子进行活动,室外活动应避开12点-下午3点这段最热的时间。

                   

    2.出门可以给孩子打遮阳伞、带遮阳帽,避免直接在烈日下暴晒。


    3.夏季应该给孩子换上宽松轻薄的衣服,最好穿浅色衣物,适度穿衣,避免捂汗。

    

    4.鼓励孩子经常喝白开水。在运动后也不要一次性喝大量水,可以分次饮用,还可以        适当喝点淡盐水。对于纯母乳喂养的婴儿则不需要另外饮水。


    5.饮食清淡,营养均衡,多食用新鲜蔬果,同保持良好的作息时间。


    6.孩子中暑时应该首先尝试物理降温;如果需要用药,要在医生指导下使用,不可擅自服用药。


   7.不要将孩子一个人留在车内,车内空间密闭,温度升高快,极易导致中暑甚至威胁生命安全。


上海市工商外国语学校医务室

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