又到了秋冬进补调养身体的时候。中医认为，秋冬季进补有均衡阴阳，疏导经络，调随和血，休养生息之功能。为进一步提高我校教职员工的保健意识。2023年11月21日下午我校后保科医务室组织开展“DIY养生锤&拍八虚养生活动。徐汇校区、闵行校区老师们积极报名，共有80余位老师共同参与此次活动。

      活动开始前，医务室赵医生向老师们简单介绍了艾草锤的特性和功效。强调艾草不仅有温散寒气、舒经活血等功效，还能帮助老师们缓解腰酸背痛等不适症状。赵医生还带领大家一起做起了可起到宣肺利气、调畅气血、疏经通络作用的养生运动“拍八虚”，帮助大家增强自我免疫力，提升自身“战斗力”。  

      随后，在钱医生的指导下，老师们兴致勃勃地开启了艾草锤手工DIY的挑战，首先将艾草包团成球状，放置支撑木棍，然后用棉布包裹，最后用线缠绕，一个个药香四溢的艾草锤顺利制作完成。在整个制作过程中，大家互相分享经验，交流制作的心得和感悟，现场气氛轻松活跃。

      活动最后，老师们纷纷拿起了亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。“今天这样这个活动真好啊，希望多多举办养生保健活动”老师们纷纷说道。下一步医务室将结合不同季节开展保健活动，切实为教职员工健康养生做好保驾护航。