为帮助教师正确应对压力，做好自身情绪疏导，以良好的情绪状态投入德育工作，我校于2023年4月19日特邀上海市徐汇区精神卫生中心占归来院长，开展班主任心理减压工作坊。纪委书记徐婷、学生科科长李艳、学生科副科长刘博、团委书记李昂、德育工作者、全体班主任以及学生—商外进修联合党支部所有党员教师出席本次活动。活动由纪委书记徐婷主持。

   徐婷书记对占院长的到来表示热烈欢迎，班主任工作是家校沟通的桥梁，充满挑战，需要所有德育工作者保持积极饱满的状态。希望通过本次活动帮助各位班主任减压赋能，提升工作的幸福感，增添工作活力，高质推进育德育心工作健康发展。

   占归来院长主要从压力定义、压力类型、职场心理压力解析、压力应对方法和减压互动训练五个方面展开详细介绍。占院长强调各位教师应在日常工作中积极塑造阳光心态，不断适应环境、改变自己、调整态度，找准个人在压力应对中的角色定位，学会自我调适。活动最后，占院长带领全体教师进行呼吸放松和肌肉放松训练，有效帮助各位老师释放压力。

   本次活动有效提升了班主任的心理健康水平。大家纷纷表示，通过本次活动，认识到了自己的压力来源，学习到了应对压力的策略以及有效平衡工作和生活的方法，会将所学运用到学生的教育管理工作中，为学生更好地释放压力提供支持。