“吸气，呼气，慢慢放松你的双肩，然后双手向上举起，缓缓向两旁张开，犹如花朵正在迎风绽放……”伴随着舒缓的音乐，我校培训部所有员工及其它部门的部分员工在何冬梅老师的指导下认真地完成着她所教的每一个动作，此时大家都沉浸在自由、宁静、平和与幸福之中，这是2016年3月22日培训班在明华楼505室开设的瑜伽练习第一课里的一幕。瑜伽练习是培训部倡导的以健康理念发起的员工春季健身活动，其目的是努力使员工强身健体、健康生活、快乐的工作。并把员工队伍塑造成一支外表优雅、精神饱满、健康开朗和团结敬业的团队。
此次瑜伽课安排了以缓解疲劳、增强精力、放松心情为主的音乐冥想；有健身塑型的姿势练习；有以增强体质、消除杂念、净化身心为主的瑜伽呼吸术、瑜伽放松术等。瑜伽课的开设受到了广大员工的热烈欢迎，不仅增强了大家的体质，磨练了意志，而且还增进了同事间的情谊，同时又达到了身体、心灵与精神的和谐统一。