2015年11月25日下午两点，在我校明华楼605室开展“培训师素质与能力提升”专题系列讲座，本次讲座由上海市教育科学研究院吴增强教授主讲，讲座主题是“教师压力管理与心理健康”。参加讲座的有学校副校长陈明娟、培训部主任黄峥、副主任何继琳、学校部分中层干部和班主任以及培训部全体人员。讲座由培训部副主任何继琳主持。
吴教授从什么叫“心理健康”，什么叫“压力”入手，旁征博引，娓娓道来，为我们阐释了“压力管理的意义”、“长期压力与身体疾病”、“长期压力与心理问题”、“压力的来源”、“缓解压力的方法”等内容。吴教授的讲座亲切而富有感染力，与其说是讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。整个讲座过程中，老师们听得异常专注，时而还参加到现场的小测试中，会场上不时爆发出阵阵会心的笑声。吴教授从生理、心理健康的指标等方面让大家自主发现问题，解决问题;从一个个鲜明的实例入手，分析解剖，让全体人员受益匪浅。
而今，老师的工作压力和精神压力非常大，随之而来的是情绪上的变化。吴教授在讲座时开出的管理压力、调整心态的药方，为我们如何处理好工作与生活的关系提供了参考。许多老师听后纷纷表示在今后工作及生活中，不仅要关注自己身体健康，也要多关注自己的心理健康，更要有“生活的简单是一种享受，心的简单是一种自由”、“轻囊方能致远，净心方能行久”的心态。